아보카도1 변화가 많은, 중장년 장건강에 좋은 음식 10가지 중장년이 되면 우리의 몸에 여러 가지 변화와 이상이 생길 수 있습니다. 하지만 개인에 따라 정도와 발생 여부는 다를 수 있지만 자주 볼 수 있는 경우를 이야기해 보겠습니다. 체력의 감소 중장년 이상에서는 체력이 저하되는 경향이 있습니다. 활동량이 줄어들고 피로감이 느껴질 수 있습니다. 대사 속도의 변화 중장년 이상에서는 신진대사 속도가 감소하여 체중 관리가 어려워질 수 있습니다. 식사량 조절과 꾸준한 운동이 필요합니다. 호르몬 변화 여성의 경우 폐경기를 통해 에스트로겐 수준이 감소하며, 이로 인해 호르몬 관련 증상이 발생할 수 있습니다. 남성의 경우 테스토스테론 수준이 저하되어 남성호르몬 관련 증상이 나타날 수 있습니다. 뼈 건강의 변화 중장년 이상에서는 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다. 충분한 칼.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음
