스포츠를 즐겨봐6 러너 필독! 2026 상반기 놓치면 안 될 마라톤 BEST 4 🏃 2026년, 달릴 준비 되셨나요? 1월 한강부터 4월 소백산까지, 놓치면 후회할 상반기 주요 마라톤 대회 일정과 신청 꿀팁을 한눈에 정리해 드립니다.새해가 밝으면 다이어리 가장 첫 페이지에 무엇을 적으시나요? 저는 항상 올해 나갈 마라톤 대회 일정부터 체크하곤 해요. 😊 차가운 겨울 공기를 가르며 달리는 그 짜릿함, 러너분들이라면 모두 공감하시죠?2026년에도 어김없이 우리의 심장을 뛰게 할 다양한 레이스가 준비되어 있어요. 특히 1월부터 4월까지는 겨울과 봄을 잇는 시즌이라 컨디션 조절이 중요한데요. 오늘은 여러분이 신청 기간을 깜빡하고 놓치는 일이 없도록, 2026년 상반기 핵심 마라톤 대회 4곳을 콕 집어 소개해 드릴게요!1. 2026 한강 서울 하프 마라톤 ❄️1월의 매서운 추위도 우리의 .. 2026. 1. 5. "실수해도 괜찮다" 이정효가 수원 삼성에 심으려는 위닝 멘탈리티 [이정효 감독, 수원 삼성의 구세주 될까?] K리그 최고의 이슈메이커 이정효 감독이 수원 삼성의 지휘봉을 잡았습니다. 취임 기자회견에서 밝힌 그의 파격적인 공약과 '승격 청부사'로서의 포부를 3분 만에 정리해 드립니다. ⚽️안녕하세요! 축구 팬 여러분, 그리고 수원의 부활을 간절히 기다리는 지지자 여러분. 👋드디어 올 것이 왔습니다. K리그의 판도를 뒤흔들었던 '효멘' 이정효 감독이 수원 삼성의 사령탑으로 공식 취임했어요. 솔직히 저도 기사를 보면서 "진짜 올까?" 했는데, 파란 유니폼을 든 모습을 보니 가슴이 웅장해지더라고요. 😊 과연 이정효 감독은 명가 재건이라는 무거운 과제를 어떻게 풀어나갈까요? 취임 기자회견에서 나온 뜨거운 이야기들과 그의 남다른 철학을 꼼꼼하게 정리해 봤습니다. 함께 보시죠.. 2026. 1. 3. 2026 월드컵 조추첨: 한국 A조 확정! 역대급 꿀조인 이유 3가지 ⚽ 역대급 꿀조 탄생? 2026 월드컵 16강이 보인다!오늘 새벽 발표된 북중미 월드컵 조추첨 결과, 대한민국이 웃었습니다. A조 편성이 왜 '대박'인지, 그리고 우리가 기대해 볼 만한 희망적인 포인트들을 축구 팬의 시선으로 완벽하게 정리해 드립니다!여러분, 오늘 새벽 2시에 진행된 2026 북중미 월드컵 조추첨 생중계 보셨나요? 저 진짜 보다가 소리 지를 뻔했잖아요! 😆 솔직히 '죽음의 조'에 걸리면 어떡하나 조마조마했는데, 결과가 나오자마자 "이건 된다!"라는 확신이 들었습니다. 우리 대한민국 대표팀이 멕시코, 남아공, 그리고 유럽 플레이오프 승자와 함께 A조에 편성되었습니다. 걱정보다는 기대가, 두려움보다는 설렘이 앞서는 이번 조 편성! 왜 우리가 쾌재를 부르고 있는지, 낙관적인 시선으로 하나하나.. 2025. 12. 9. 당신의 러닝, 왜 아픈가요? 올바른 달리기 자세로 부상 없이 오래 달리는 법 중년 러너의 건강을 지키는 핵심, 올바른 달리기 자세! 무릎, 허리 통증 없이 오랫동안 즐겁게 달리고 싶으신가요? 전문가가 알려주는 과학적인 달리기 자세 원리와 실전 팁으로 건강한 러닝 라이프를 시작해보세요!여러분은 ‘달리기’ 하면 무엇이 먼저 떠오르시나요? 많은 중년 러너분들이 건강을 위해 달리기를 시작하지만, 오히려 몸이 더 뻣뻣해지고 통증을 호소하는 경우가 많아요. "내가 러닝화만 바꿨으면, 무릎이 안 아팠을 텐데…" “젊을 때는 안 그랬는데, 왜 이렇게 힘들까?” 이런 고민, 진짜 많으시죠? 저도 한때는 비싼 신발만 찾아다니던 시절이 있었답니다. 하지만 결국 깨달았죠. 문제의 본질은 신발이나 장비보다도 올바른 달리기 자세(Running Form)에 있다는 걸요! 😊 올바른 달리기 자세를 습득하면.. 2025. 6. 30. 이전 1 2 다음
